ためになる髪の毛と栄養のお話

Roccaチエです

ぐっと涼しくなて
個人的には

哀愁漂うこれからの感じ好きなんです〜
そんな時期になると
食べ物も

夏に比べて食べやすくなりますよね〜

今日は食と髪の毛のメカニズムについて

私なりの見解書きますね

食べ物ってとっても大事なんです〜

簡単に書きます〜

髪の毛は生きていくのに必要な臓器よりも

栄養は後回しにされてしまいます。

ひどい栄養状態に陥った場合や、

ストレスが強すぎて体に危機を感じた時には他に大切な部分に栄養をすべて届けるので、

髪は後回しになります

そして、パサパサになってしまうことや抜けてしまう^^;

という事もあるのです

じゃあなにの栄養をとったら良いか?

髪や爪を作る栄養素はタンパク質です^^

タンパク質は体内で分解されてアミノ酸に変ります。

そして
ビタミンが必要になるんです

そして大事なのが〜
髪に良いからとタンパク質ばかりを摂取しても

ビタミンが足りなければ髪を作るアミノ酸にはなれません。

なので

ミネラルとタンパク質　ビタミンが必要なのです

(ミネラルが不足すると髪は衰えてボロボロの状態になります。そして発毛がうまくいかずに薄毛になることもあるんです。)

ダイエットをするために、

野菜のみの食事、栄養のない食事を続けていると髪質は変わっちゃいます

ダイエットでなくても
栄養不足でパサパサで細くなっちゃいます

これは私自身仕事をしてて

思うことあります◎

ご参考までに

そして

髪と同じように

大切な歯の歯科衛生専門学校で

お仕事体験やお化け屋敷のあるなつまつり〜

場所は松山市歯科衛生学校

夏祭り8月31日10時半から15時30分

どなたも参加できるみたいですので

興味ある方は是非〜