勝手に好みシリーズ

Roccaチエです

最近話題のイワシ缶、私、ハマッテマス
(TOPの画像はサバ缶ですがWWW)

話題にもなり
カラダに良いということで少し調べてみました〜

何に良いのか?

血管を老けさせない、EPAが豊富に摂れるみたいですね〜

血栓をできにくくしたり

血管をしなやかにしてくれたり

体の調子を整えてくれたり

いわし缶は高たんぱく低糖質でダイエットに向いているという情報も〜

ココで

ワンポイントアドバイス

実は、髪にも、頭皮にも良いイワシ缶

何故かと言うと〜

血液をサラサラに、血流をよくするイワシ缶は頭皮の血行も良くするわけですね〜
薄毛予防に〜なんて言われてる方も^^

そして私

最近ハマってるのが

まずほかほかご飯(冷や飯でもOK)に

イワシの水煮オイルごと全て入れます

↓

そして乾燥わかめパラパラ入れます

↓

そしてレンジで2分ほど?チン
↓

軽く混ぜ
キムチをのせて

END

美味しいですし
なんだか
体にいい気がしております〜

この時期お忙しい方も多いとは思いますが

まな板汚さず、簡単な↑是非お試しくださいね〜
好き嫌いあるとは思いますが

クッパみたいで美味しいです〜^^

ご参考までに〜