Roccaチエ知らなかったシリーズ

Roccaチエです

頭皮にいい食べ物

よく聞かれますが

色々ある中で私も好きなのは〜

アボガドです

アボカドには髪の毛によいとされるビタミンE 、ビタミンB6、オレイン酸など豊富な栄養素が含まれています

ただ食べるだけでなく
ケアも大事ですが

今日ちょっと詳しく

アボガドについて書きますWWW

アボカド1個に含まれるカロリーはご飯1.4杯分で

ビタミンやマグネシウム、リン、カリウムなどのミネラルを含んでいます^^

またコレステロールの量の調節を助ける不飽和脂肪酸であるオレイン酸やリノレン酸、リノール酸なども含んでおり、

たった1個でも豊富でバランスのとれた栄養を含んでいる果物です。

気づきましたか?

アボガドって果物なんです〜

先日ミホさんとググりました

アボガドが、どうやって木になってるのか

すると〜WWW

まだまだ、知らないことは多いですね〜笑

ご参考までに〜

明日は月曜定休日となっております

どうぞよろしくお願いいたします

 

11月12月のお知らせです