髪に良い食べ物〜

Roccaチエです

秋、髪の毛が抜けるんです〜との声聞きながら

私も、、、と最近思ってる私ですWWW

秋は
美味しい食べ物も多いですよね〜^^

そんな時期なので

秋に食べたい髪にいいものシリーズ

実は体内で

亜鉛が不足してくると抜け毛が多くなると言われてるんです

ちょっと詳しいことを書きますと〜
亜鉛は

新しい細胞を作る酵素に含まれるので

細胞や組織の新陳代謝を活発にするから

必要とされてます〜

秋の味覚の亜鉛入りといえば〜

サンマや牡蠣、さらにコンブやワカメ

なんです〜

実は

髪にとってタンパク質は

とても重要な栄養素で

今の時期、秋の味覚を楽しみながら楽しんで

食べるのもいいですね〜

ちょっとした情報

ご参考までに〜