乾燥Q＆A

Roccaです

今回は頭皮の乾燥や

皮膚の乾燥のための

今すぐできる

ケアご紹介致します〜

この時期お肌カサカサ〜

頭皮も痒い〜

そんな方も多いんですが以外と

水分摂取不足が原因での乾燥。。。

実は

多いみたいなんです

男性も女性も〜

なので

まずは

食事に含まれる水分を除いて

一日に1.5～2Lが目安みたいですね

それと

水分を一気に摂るのはNG~

大量の水分によって胃液が薄められると、
その後の食事で消化不良を起こしてしまう可能性があるんです〜

なので

コップ1杯程度を、起床時や毎食時、間食時、入浴後、就寝前など

こまめに〜タイミングを決めて飲むのが良いみたいですね〜^^

あと、温かい飲み物〜が良いんです

なぜ?かというと〜

皮膚の細胞の隅々まで栄養を行き渡らせてくれて〜

新陳代謝を活発にしてくれちゃいます^^

肌の中で生産される保湿成分を増やすために、

まずは、

栄養素を運ぶ血液の流れをよくしておくことが大切なんですよ〜

お肌の乾燥

身体の乾燥の痒み

頭皮の乾燥(初期)

まずは

水分摂取
お試しくださいね〜

お顔

頭皮

乾燥ケアに

アロマミストも↓効果的です〜^^

ご参考までに〜