髪にいいこと???

髪にいいこと???

Roccaです
当たり前のことを
当たり前に。。。

なかなかむずかしいんですよね??

わかってても。。。。

今日は
髪の毛のお話なのですが

ちょっと

髪が、、細くなった
そんな方
まず
食べ物
しっかり食べてますか??

タンパク質

以外に

炭水化物

とりすぎも良くないのですが

足りないと、、、だめなんです

以外に

お豆さん タンパク質不足

そして

最近はお米
食べるのを減らしてる方、、多いのですが

なんか??

細くなった??と思う方

まずは食べ物

大事なので

ちょっぴり
見直して見てくださいね◎

その後は

頭皮エッセンスなどありますが

まずは

シャンプー
お店では
スパが

おすすめです〜

 

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