Roccaチエです

30代　40代の女性男性

髪の毛の悩み多いですよね〜
ボリュームだったり、、
いろいろ。。。。

そんな時にはヘッドスパや髪の美容液、、などなど

沢山ありますが

やっぱり
内面からも

大事で

今日は

ちょっぴり参考になればな〜と思いながら

書いてみます

最近

媛もちむぎを買ったのですが

いろいろ調べてると

髪にもいいし体にも良い〜(ここのはもちもち美味しい〜)

食物繊維が白米の20倍だったり

善玉菌を増やしてくれる働きがあったり
直接ではないですが

髪にもいい事だらけでした◎

ワタシが買った場所は

生産されてる場所で

　ジェイ・ウィングファーム　東温市にあります〜
J・Wing Farm詳しくはここをクリックです

お馬さんもいたり　農園で造られた材料の　アイスがあったり

なんだか楽しい場所でした

腸内環境が良くなると、

髪にツヤやはりが生まれる効果に加え、
頭皮や毛根に良質な栄養が届くので、発毛の効果もあるんです〜

なので

ヨーグルト

納豆

甘酒
美髪や美肌にとても効果的なのがこの甘酒!!!

まだまだ頭皮にいい食べ物ありますが

今日は
発酵食品に

まとめてみました〜

 

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