rocca2013

松前町のHPで見た為になるマスクの話

Rocca余談話〜

松前町のHPで見た為になるマスクの話

Roccaチエです

最近は暑いので

エアコンもフルマックスで

扉も開けてのRoccaです

店内は涼しくて快適な環境でマスクしてお仕事してます〜

そんな今日

松前町のHPみてましたら

なるほど〜と思ったので

ここでもお披露目です〜

まずは

鼻呼吸の習慣をつけましょう

こんな見出しでした◎

マスクをしている息苦しさから、マスクの下では口呼吸となりやすいため、注意が必要

との事でなるほど〜と思いながら

読んでると

人は鼻で呼吸すると、鼻毛や粘膜がフィルダーの役目をして、ほこりや細菌、ウイルスなどの異物を除去しています。

口呼吸になると、鼻呼吸ほど異物を取り除けないほか、口唇や口腔内、気道が乾燥して呼吸器感染症にかかりやすくなります。

また口呼吸では、むし歯や歯周病になりやすくなるといったことも指摘されています。

この機会に、鼻呼吸を意識して行うようにしてみましょう。

そして

対策まで〜

•よい姿勢を意識しましょう(腰が丸くなると、口が開きやすくなります)
•口の周りの筋肉を鍛えましょう(左・右・上・下・真ん中を使って5ヶ所うがいが効果的)
•意識して口を閉じ、鼻で呼吸することを心がけましょう
•慢性的な鼻づまり(鼻炎や花粉症など)があれば、耳鼻科を受診しましょう
•食事のときは口を閉じてよく噛んで食べましょう。

フムフム

私は口呼吸なんで

治さなければ、、と思いながら

参考になったので
ここでも

シェアです◎

そしてマスクの写真のAちゃん

短く切って

更に
可愛くなりました

新型コロナ対策のRoccaからのお知らせです

ご来店ご帰宅のときには、アルコール除菌スプレーご用意してますので
ご利用ください

 

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